お待たせしました🎉
全国の皆さん
待たせてもいない❗️
呼んでもいない❗️
その通り😅
勝手に登場です🎉
アタシ
ブツクサ・ボヤッキー
そう、ボヤッキーだよ‼️
今回も意味深であり
訳が分からない文章で
本当に迷惑
不快にさせてしまうため
先に謝らせていただきます。
大変申し訳ございません🙇♂️
御免なさい🙇♂️
今日のぼやき
「 動悸、息切れ 」
ボヤッキー②でお伝えした
「燃え尽き症候群」
あれから日が経ち
一日一日を何とか暮らし
ふと
違和感を少し感じる
動悸、息切れ
アタシ
特に何もしていませんよ
なのに
動悸、息切れ
そこからの
アタシ
体が重く、軽い眩暈、偏頭痛、手の震え、手汗多汗
アタシ
やっぱり変
考えれば考えるほどアカン
だけれども、考えてしまう
動悸・息切れ、その他
思わず検索
ヒット
「 自立神経のバランス崩壊 」
これかなぁ～
簡単にできる対処法
動悸を感じた時には、まず深い腹式呼吸
ゆっくり大きく鼻から息を吸い、お腹に空気を入れるようにお腹を膨らませ、
時間をかけ吸った空気を吐き出しお腹をへこます。
何度か繰り返しながら、肩の力を抜いてリラックス。
それよりも簡単な解決方法
ここには書けませんが・・・🤔
きっと
いつかは
大丈夫👌
以前のアタシであれば
気のせいだと思い過ごすでしょう
間違いない
しかし、負を身にまとっていると
気のせいだとは思い過ごせず
目線も下を向き
表情も乏しく
ましてや
笑顔なんて
愛想笑い
まさに負のスパイラルに突入か
アタシ
アカン
アタシ
アカン
アタシ
アカン
アタシ
アカン
アタシ
火🔥はいつか灯る❤️🔥
細長い目👀で
しかと
見届けて下さいなぁ
ボヤッキー
