このブログをご覧いただきありがとうございます。

ほんごう＆Daifuku　Running　club(マラソン部)のまっつんです。

またまっつんのPCにシールが増えました。

ええ。

このブログをご覧いただいている皆様の中にもいると思います。

ほんごうではツキさんとわたくしまっつんが石版探しの旅に出かけました。

何歳になっても少年の時の気持ちは忘れてはいけません。

はい。

以前ブログで「仕事の目標が達成した」と書きましたがあれは間違いです。

今月？先月？やっと目標が達成できました。

この調子で先週も上手くスケジューリングができ、仕事は順調です。

上手くいった要因は「行動」

とりあえずまずは行動すること。

その後のことはあとから考えれば良いのでまず行動。

遅くなりましたが、今年のまっつんはとにかく「行動」していきます。

日曜日は大学時代の先輩や他事業所の管理者や主任の集まり？に呼ばれたので事例検討や社会資源の活用、今後のケアマネ業界について学んできました。

28歳から施設ケアマネとしてケアマネデビューしたわたくしまっつん。

直ぐにやめて29歳から居宅ケアマネの門を叩き現在に至る。

正直未だに自分がケアマネに向いているのか自問自答しておりますが、こういう勉強会に参加するとやはりモチベーションは上がります。

利用者様にとってケアマネとは何か。

利用者様のご意向に沿った支援を提供できるケアマネになりたいですね(何か上手く書けなかったけど、)

さて、マラソン部の練習報告になります。

週間距離はこれは60㎞で良いでしょう。

・日曜日→Off。

・月曜日→12㎞jog(5′10″-5′00″)

・火曜日→7㎞　アップ後に変化走(4′00″-4′24″)

・水曜日→13㎞ビルドアップjog(5′00″-4′39″)

・木曜日→13㎞ビルドアップjog(5′00″-4′39″)

・金曜日→13㎞ビルドアップjog(5′00″-4′39″)

・土曜日→Off。

先週はサクッと終われるメニューで過ごしてしまったが、時間がない時の13㎞ビルドアップjogはお勧めです。

そこまで負荷をかけずに早く終われるので、どんなに激務でもこれなら走れるので皆様も是非

参考までにまっつんはいつも23～1時or4～6時までの間に練習してます(たまにゴールデンタイム)

名古屋シティまで1ヶ月前になったのでまた禁酒と食事制限にも入ります。

今週のナゴヤランナーズトライアル(ハーフ)の目標は

・S目標　10位以内

・A目標　1時間25分台

・B目標　1時間26分台

・C目標　1時間27分台

恐れずに最初から勝負するレースをしてきます。

良い結果で名古屋に繋げられるように頑張ってきます。

ナゴヤランナーズトライアルまであと6日。

名古屋シティマラソンまであと28日。

このブログをご覧いただきありがとうございました。

オリンピックと石版探しで寝不足過ぎる

まっつん