毎週水曜日のマッスルヨガ。

最近では私達も慣れてきたのか、先生の愛のムチか、だんだんときつめのメニューになってきている😂

次の日になると、筋肉痛に😅

って、２日後なんですけどね😂

正月で見事にリバウンドになり、体重も元通りになったが 、最近のマッスルヨガのおかげで、体重も-3 kg になりました💪

時々ホームページを見てくださってるウエストがとんでもないことになっている方から、

頑張ってるね！　俺も行きたいわ！

って言ってくださる方が❗❗👏👏👏

いつでもお待ちしております ❗

いけない理由を考えるよりも 行った方が早い😏❗❗

みんなでダンディーなオヤジになりましょう✨

待ってまーす😊

かわ