このブログをご覧いただきありがとうございます。

ほんごう＆Daifuku　Running　club(マラソン部)のまっつんです。

ほんごうの日常をアップしていなかったので、最近のほんごうの日常からいきます。

10月にコッキ―がマフィンを焼いてきてくれました。

おおすの時からいつも野菜の差し入れや、お菓子を焼いてきてくれるコッキ―。

ツキさんの後ろで影分身をしているコッキ―ですが、本当にこのお菓子が美味しいんです。

ま「コキさん、次はアップルパイが食べたいですね。」

コ「松原さん、もうパイ生地は買ってあるのですよ。」

ま「！？」

いつも本当にありがとうございます。コキさん。

先週はじゅんさんがスコーンを買ってきてくれました。

(写真は撮り忘れました。)

名東区にはおしゃれなお店があるものです。

焼きたてのスコーンを秒で食べるわたくしとツキさん。

いつも私たちのことを考えてくれるじゅんさん。

じゅんさんのブログでもありましたが、10月にほんごうの皆で中華を食べに連れて行ってくれました。

こういった時間が何よりも楽しいです。

熱海のお土産と本を貸してくれるミポリン。

いつもお菓子をくれて、話しに付き合ってくれるツキさん。

ほんごうはとても温かい場所です。

自分のことばかり考えていたまっつんも少しずつですが、ほんごうに貢献できるように日々頑張っていきます。

感謝の心を忘れずに。

ほんごうの皆さん、いつも本当にありがとうございます。

次はマラソン部の練習報告になります。

先週の週間距離は94㎞。

・日曜日→18㎞jog(5′00″-4′50″)

・月曜日→12㎞jog(5′00″-4′50″)

・火曜日→12㎞jog(5′00″-4′50″)

・水曜日→10分アップ→17分閾値走(4′00″)　本当は20分閾値走るはずが垂れて17分で終了。帰宅後多量嘔吐。

・木曜日→10㎞jog(5′10″-5′00″)　前日のダメージがキツい。疲労抜きjog。

・金曜日→20㎞変化走(5′10″-4′40″)　大好きな〇べ先輩に会えてテンションアップ。(今週2回目)　練習後にお話しありがとうございます。

・土曜日→12㎞jog(5′10″-5′00″)

あと6㎞頑張れば週間距離100㎞届くのかぁ…

今週はjogとロング走だけにして週間100㎞走るのも良いかなぁと思うまっつん。

12月のおおがきマラソンでは1時間29分。

3月の名古屋シティでは1時間25分を目標にしているまっつん。

月間距離ももちろん大切だと思うのですが、スピード練が苦手なまっつんは壁にぶち当たっている状況です。

焦らずにコツコツと毎日の練習を大切にして距離踏んでいきます。

本日もこのブログを見て下さりありがとうございます。

こんなに走ってるのに体重増えてる！！！何故だ！！！！！！

まっつん。