いつの時だったか、筋トレにハマっている時
それはそれはいい身体でした💪
今は見る影もなく…
お腹も出てきて、体重なんてその時から8キロは増えてしまってます😅
筋トレをやっている時に思った事が
筋トレを頑張っていれば、必ず身体は応えてくれる
体重も減ってきて、うっすら腹筋が割れてきたり
結果が目に見えて分かってきて嬉しかった覚えがあります
身体も鍛える事が出来るなら、心も絶対鍛えられるはず
いい言葉や、前向きな言葉
例えば、嫌な事があっても
今はこうだけど、こうする事で次はよくする
とか、
小さな事でも、ありがとうを言える事を探したり、言ったり
言葉を鍛える事で心が鍛えられると思う
かわ