こんちくわ(^－^)

みかこくんです♪

2/11は強風で気温も低かったですね。

そんな日には、お山。

雪が残っているとはね(;’∀’)

ふるえながらQTTAをいただきましたよ。

カルボナーラ味。

でら美味かった。

（カレー以外も食べるんですよ）

ここは、猿投山。

地面の雪が踏み固められてバーンになっている・・・だと(。´･ω･)?

（その前に引き返せ）

チェーンスパイクを持ってこなかったみかこくんのバカ(/ω＼)

山頂の少し前で引き返しました。

そろりそろりと下山。

NO転倒。

じゅんじゅんやまっつん、体を痛めている人が多いですね。

みかこくんも3週間前に多度山でしりもち転倒して首を痛めました。

そして四十肩（五十肩）

肩甲骨と股関節のストレッチを今更ジローですが、始めました（三日坊主）

プロレスラーのマッサージ屋さんでやってもらうとすんごい楽になるんですけど、

己（セルフ）ストレッチしないと戻っちゃいますもんね。

お尻の筋肉（臀筋）伸ばすと気持ちいいですよ。

がんばれみかこくん。

お大事にー。

現場からは以上です(‘◇’)ゞ