今週水曜日はプランク対決

プランクってご存知ですか⁉️

こんなやつ

最近よくヨガ動画や筋トレ動画に出て来ますよね

体幹を鍛えるトレーニングで身体の軸を造るトレーニング

最初のうちは１分もやっていれば辛かったのが、今では３分はみんなやってしまうほどに

体幹を鍛えると、ブレがなくなり、サッカーでは⚽️相手選手との交錯する場面とか、バスケット🏀では空中のボディバランスが高まるみたいですね

思考や考え方もそうかも知れませんね

仕事には何が大切なのか

人との関わりで何が大切なのか

人としての体幹、軸を鍛えることが大切なのかなって

軸を鍛えることによって、移り変わる社会や、交友関係の中でも、自分というものブレることが無くなるのだと思う

体を鍛えることは、心を鍛えることにも繋がるのかも知れませんね

かわ