運動不足を解消する、毎週のダンスとヨガ

健康の為、毎日を楽しく過ごすにはとても大切なこと

４０も中頃になりますと、頭のイメージと身体の動きとが全く違う🤣

頭の中では出来ていても、実際にやると全然出来ていなくて、必死に体力不足を解消しようと頑張っている❗️

意識しないと運動不足は解消できない…

これも意識しないと不足してしまう

感動不足

「感動」という心の運動

週末に開催した新しい挑戦

新たに何かを始めることの中には、心が躍るきっかけがたくさん詰まっています。

いくつになってもこれまで知らなかった自分の姿を知り、それが感動に繋がっていく

それが成功したとしても、躓いたとしても、何かしら達成感や、それまでに準備して来たこと、仲間と共に挑戦出来たこと、必ず感動に繋がる

日常の中でいつもとちょっと違う道を散歩してみる、久しぶりに美術館に行ってみる、感動映画を観に行く、電車に乗ってみる

いつもとは違う挑戦をしてみる

必ず今までに感じたことのない感動を得られるはず

今日も感動不足を解消する為に挑戦してみよう

かわ