このブログをご覧いただきありがとうございます。

支援センターおおすのまっつんです。

まず体重推移。

先週63.3㎏→63.7㎏　(＋0．4㎏)

よし。合格。

今週の目標は体重をキープすることだったので±0.5㎏は完璧すぎる。

何故かって？

これを見て頂きたい。

今週は週間距離57㎞走ったのだが、アクシデントは火曜日に起こる。

20分ぐらい走った所で全身の力が急に入らなくなり、ヘロヘロになってしまったのだ。

怪我とかじゃなくて、もう本当に両足に力が入らない。

その後歩くのも困難になるぐらい。

頭もフラフラでそのまま意識がとびそうになるぐらいだった。

これが、ととのう。かと呑気な事を考えていたが、これは本当に危険だ。

先輩に連絡だ。

、、、、、、

節子、それただのガス欠や。走る2時間前ぐらいに炭水化物入れろ。白米80gぐらい食え。

！！！？？？

ということで水曜日から

朝食　プロテインorおにぎり1個

昼食　カロリーメイト(2～4本)

練習前　おにぎり1個

夕食　プロテイン

補食　マルチビタミンサプリ＋ビタミンCサプリ

ということで食事量が増えたのに体重＋0.4㎏は合格という訳です。(しかも今週事務所にあったお菓子少し食べてもうた)

リバウンドなし。

体重は無理なく1ヶ月で2㎏落とせればそれでいいんや。

練習記録見ても分かるように1週間で練習で4000カロリーは消化している。

この生活続ければ体重は勝手に落ちるでしょう。

勘違いしてもらうと困るのはこれはダイエットではない。

現在、173cm63.7㎏のまっつんはすでに標準体重より軽い。

あくまでもランナーとしては重いよね。というだけで走れる身体作りをしてるだけである。

なので、ダイエット目的の方は決して真似しないでください。(絶対に身体には良くないので)

あとビール飲めないのが１番キツい。

揚げ物も一口も食べてないな、、、、、

初戦終わったら浴びるほどビール飲んで唐揚げ食べるのが今の夢です。

はい。

でもそんな生活を続けていたら体年齢が２７才になりました。

(これどこまで信じていいのか不明ですが)

間違いなくスタミナは戻ってきているし、何より腹筋が割れてきました。

現役時代の6パックは無理ですが、4パックぐらいには戻せそうです。

何かただのボディメイク日誌みたいになってきていますが、このブログはあくまでも会社公認のDaifuku　Running　clubの活動記録になります。(多分)

試合で結果を出して、会社を盛り上げる。マラソンから交流関係を広げていく。

ブログには個人情報の為、書けませんが他事業所のケアマネさんも肉体改造頑張る。と連絡を頂きました。(まっつんはマラソンなんだけど)

仕事も仕事以外も全力で取り組んでこそ。

自分がワクワクして全力で取り組めれば、興味のある人は連絡くれる事がわかりました。

(社内メンバーの方も合同練習のお誘いとかお待ちしておりますよ……)

おっと、、、

明日からも1日1日を大事にして仕事も練習も頑張ります。

本日も最後まで見て頂きありがとうございました。

まっつん。