毎週1回のオヤジダンス教室

基礎体力を付けるために、スパルタ筋トレに…

どこに向かっているのか…

毎度の筋肉痛🤣🤣

でも、この筋肉痛で筋肉、身体が作られているんですよね

筋肉を使って、筋肉繊維を切って、しゅうふくして、また切って

これを繰り返すことで筋肉が付いてくる

これってメンタルも同じかも

私生活や仕事、生活で必ず抱えてしまう、ストレス

このストレスを筋トレと考えれば、このストレスが治っていくことで、自分のメンタルが強くなっていく💪

嫌だなぁ

ムカつくなぁ

怒れるな

そんな感情を、筋トレと感じるだけで、

あぁ、私を鍛えてくれている💪

メンタルムキムキマッチョになってやる❗️

そんな風に思えば少し楽かも

起きてる事が変わらなければ

起きている事の、捉え方を変えるしかない

かわ