今日は週一回のマッスルヨガ

シックスパックの期限が６月末と言うことでメニューもかなりハード😂

ちょうどヨガが終わったとき、みんなで話していたときのはなし。

『ヨガって起源は何？』

という話になり、ストレッチの要素はあるが、ストレッチではなく、呼吸をとても大切にするスポーツ？

レッスンが終わるとき、いつも終わりは手を合わせて

『ありがとうございました』

で終わるんですが、その言葉を言う前に先生が、

『今日も動ける身体に感謝ですね』

とおっしゃったんです。

その時に、ふと思ったこと。

ヨガって自分の身体を、自分で感じ、自分に感謝する時間なのかな❓❗

って。

呼吸を感じ、全身のバランスを整えていく、そんな感覚があります。

自分に感謝すること

これがヨガなのかなって。

勝手な私の思い

そんな事を教えてもらった先生の言葉でした。

かわ