いつの時だったか、筋トレにハマっている時

それはそれはいい身体でした💪

今は見る影もなく…

お腹も出てきて、体重なんてその時から8キロは増えてしまってます😅

筋トレをやっている時に思った事が

筋トレを頑張っていれば、必ず身体は応えてくれる

体重も減ってきて、うっすら腹筋が割れてきたり

結果が目に見えて分かってきて嬉しかった覚えがあります

身体も鍛える事が出来るなら、心も絶対鍛えられるはず

いい言葉や、前向きな言葉

例えば、嫌な事があっても

今はこうだけど、こうする事で次はよくする

とか、

小さな事でも、ありがとうを言える事を探したり、言ったり

言葉を鍛える事で心が鍛えられると思う

かわ