先日の勉強会で出された問題。

『子供は１日４００回、大人は１日１５回、これなーんだ？』

答えは！

『笑顔😊』

なんだそうです！

子供のうちは、１日で笑う回数が、４００回なのに対して、大人は１５回…

あまりにも数字に違いがありますよね。

確かに１日を振り返ってみても、笑った時を思い出しても、少なかったり、事務仕事ばかりしていた時なんかは、一度も笑うことはないし、思い出せない。

ご利用者さんや、ご家族さんとお話しをしたりすれば笑うこともあるのだけど、人と話すことが少ないと、笑う回数も少ない。

笑うことはいいことだと思っているけど、実際に笑っている回数はかなり少ない。

以前、笑いヨガと言うものに、参加したことがあるのですが、とにかく笑う。

声をあげて無理やりにでも笑う。

楽しいことや、面白いことがあって笑うことはあっても、悩み事や、考えている時には、誰でも笑わない。

でも、笑いヨガは、笑いを体操のように捉えて、無理やりにでも笑っていると、笑って身体的、精神的に健康になっていくそうなんです。

どこかで見た言葉でしたか

『楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ』

どんな、辛いことや、悲しいことがあっても、笑顔でいることを心掛けるだけで、自然と明るく、前向きな気持ちになるということなんだと思う。

先日、尊敬する先輩と話していた時も、悩んでいる時や、辛いことがあると、人って無意識に下を向いているんだよ。

そんな時は意識して、上を向くようにしたら、自然といい方向に向かって行くよ、と。

確かに失敗をしたり、悩んでいる時は、ため息ついて、下を向いていることが多いように思う。

気持ちを上向きにしていくのは、上を向いたり、背筋を伸ばしたり、笑顔で挨拶したり、カラダに対してアプローチすることで、気持ちが変わってくる。

気持ちを変えたい時は、まずは行動、動作を変える。

笑うから楽しくなる、なのかも。

確かに行動に気持ちが出ていることがよく分かることがある。

マージャンをしている時がそうかも知れない。

昔よくマージャンをしている時、いつも決まったメンバーなので、それぞれのクセや、性格もある程度分かっている。

その日その日で調子がいい人、調子が悪い人がいて、調子がいい人は何を捨てても、振り込むこともなければ、どんどん上がっていく。

逆に調子が悪い人は、何やっても上手く行かず、振り込んだり、あがれるなと思っても、調子がいい人に取られたり。

決まってそんな時は、同じ行動をしているんですよね。

調子がいい人は、あと一手で上が理想な時はタバコを吸ったり、

調子が悪い人は、ため息が多くて、下を向いて悩んでいることが多い。

調子がいい人は、上を向いて、どんどん運を引き寄せているんですよね。

みやぞんさんの考え方

『良い事があっても悪いことがあっても関係ない。自分が機嫌が良かったり機嫌が悪かったりするのは、自分自身で判断して決めている事である』

考えさせられる言葉だし、みやぞんさんすごい。

上を向いて歩こう！

かわ