悩み

生活をしていても、仕事をしていても

この悩みって尽きない…

でも、何で悩むんだろう？

それは、不安からくる事が多いような気がする

起きた事や、物事そのものではなく

その物事に対する、自分の捉え方

それが不安に繋がっている

その不安は

過去に対する不安

未来に対する不安

過去に対する不安は、起きた事実に対して抱く不安なので、確かめたり、確認するだけで解消される

過去に起きたことに対しては１００%解消できる

次の未来に対する不安が、悩みになっていくんだと思う

起きてもないのに、起きそうだ

言われてもないのに、言われそうだ

やってもないのに、やりそうだ

そんな不安から、解消されない悩みになっていく

起きてもない事に悩んでも仕方ないと分かっていても、悩んでしまう…

不安が解消されないから、不安になる

じゃぁ、不安を解消するにはどうしたらいいんだろ

何で？

にする事で少しは解決するんじゃないかな？って

悩んでいる事で、起きている不安を少し掘り下げる事で楽になる

何で？

何で？

を繰り返す事で、自分が解消できる事なのか、自分では解消できない事なのか分かったり

そもそも不安に思っていても、自分にはどうする事も出来なかったり

意外に悩む必要がない時もある

何で不安なのかを考えると少し楽になる

かわ