悩み
生活をしていても、仕事をしていても
この悩みって尽きない…
でも、何で悩むんだろう？
それは、不安からくる事が多いような気がする
起きた事や、物事そのものではなく
その物事に対する、自分の捉え方
それが不安に繋がっている
その不安は
過去に対する不安
未来に対する不安
過去に対する不安は、起きた事実に対して抱く不安なので、確かめたり、確認するだけで解消される
過去に起きたことに対しては１００%解消できる
次の未来に対する不安が、悩みになっていくんだと思う
起きてもないのに、起きそうだ
言われてもないのに、言われそうだ
やってもないのに、やりそうだ
そんな不安から、解消されない悩みになっていく
起きてもない事に悩んでも仕方ないと分かっていても、悩んでしまう…
不安が解消されないから、不安になる
じゃぁ、不安を解消するにはどうしたらいいんだろ
何で？
にする事で少しは解決するんじゃないかな？って
悩んでいる事で、起きている不安を少し掘り下げる事で楽になる
何で？
何で？
を繰り返す事で、自分が解消できる事なのか、自分では解消できない事なのか分かったり
そもそも不安に思っていても、自分にはどうする事も出来なかったり
意外に悩む必要がない時もある
何で不安なのかを考えると少し楽になる
かわ
