今タバコの値段🚬は５８０円もするんですね！

 

私も以前はタバコを吸っていたので、えらそうなことは言えないのですが、一箱５８０円になっても辞められないんですよね。

 

今は電子タバコや、iQOSのような、タバコに変わるものがたくさんあるので、タバコはやめたけど、電子タバコを吸うようになったと、

電子タバコがどんなものなのかは分からないが、悪循環のような気がする…😅

 

タバコを頑張って辞めた者だから、言えるのだけど、タバコはカラダに悪いものだと分かっていても、なかなか辞められない。

誰かにチェックでもしてもらわないと、

一本くらいまーいっか、

ご飯の後の一本だけはいい事にしよー、

家に帰ったら吸わないようにしよう、

 

辞めたい気持ちはあっても、どこかで自分にあまくなってしまう悪循環。

 

 

悪循環のことって、なかなか辞められないんですよね。

 

いつも怒られてしまったり、注意をされたりするんだけど、なぜか辞められない。

自分でも良くないな〜、って思っていても、なぜかまたやってしまう。

 

 

私がどうしても辞められないのが、

『うたた寝💤』

 

お酒飲んで気持ちよくなってきて、ダメだとは頭の中では分かっているのですが、

床にゴロンってなってしまうんですよね。

 

そしてテレビを観ながらウトウト。

 

始めは必死に起きてるのですが、そのうちテレビのリモコン持ちながら、床で寝てしまう…

 

夜中に、寒くて起きたり、カラダが痛くて起きるのですが、毎回後悔するんですよね。

 

喉が痛くなったり、カラダが痛くなったり。

良くないことだと分かっているのですが、辞められない。

 

 

なんで人って、悪いと言われることは続けられる事ができるのに、良いと言われる事になると続けられないんでしょうね。

 

 

ランニングや、筋トレもそうなんですが、

やろう！

絶対に続けるぞー！

 

って思っても、次の日には続けられない理由を頭の中で考えて、辞めることを自分の中で正当化してしまう。

 

足が痛いから、今日は辞めておこう。

毎日やるのは、逆にカラダに良くないから、休みも入れよう。

今日は雨だから出来ないな。

 

そんな感じで、誰かにチェックされないと、自分の中で続けることはなかなか難しい。

 

 

仕事でもそうなんですよね。

ケアマネジャーの仕事って、誰かと一緒に利用者さんのマネジメントをするのではないので、どうしても誰かに書類をチェックされたり、仕事の確認をされることはないんです。

 

 

チェックされないから、苦手な仕事は後回しになってしまう。

色んな利用者さんがいて、それぞれ解決しないといけない問題もさまざま。

その問題を解決しようと、ケアマネジャーさんは必死です。

 

色んな問題を解決することに時間がかかるので、どうしても、自分の仕事が後回しになってしまう。

 

結果自分を苦しめることになって、悪循環になってしまうんですよね。

 

 

悪循環を解決することは、誰かにチェックしてもらうしかないんですよね。

 

自分もそうですが、弱い人間です。

悪循環だと分かっていても、なかなか辞められない。

 

でも、誰かとやることで続けられたり、励まし合うことで、続けられるんです。

 

 

自分を責めないでください。

悪循環は続けやすいんです。

悪循環は1人では治らないんです。

 

 

今度からは、うたた寝をする時は、目覚ましをするようにします😅

 

 

 

かわ