このブログを見て頂きありがとうございます。

支援センターおおすのまっつんです。

あの感動の名古屋シティマラソンから早くも3週間が経ちました。

最近、１日１日がとても早く感じます。

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昨日はまっつん、スポーツ整形に受診。

先生にヘルニアの経過を確認し、練習許可がやっと出ました。

次の受診はまた痛みが出てきたら。とのことで受診も終了です。

やっとですよ！！！

やっと練習再開ですよ！！！！！！

先生からは、

①ウォーキングも積極的に入れるように。

②腹筋:背筋＝2:8で良い。リバースプランクをやるように。

③身体が固いのでとにかく柔軟を。

④禁煙ね。喫煙はヘルニアなりやすいよ。

とのことでした。

禁煙、、、？？？

練習再開するからもう禁煙ですよ。

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ということで3ヵ月ぶり以上にかなりゆっくりなスロージョグから再開。

ラン後は念入りに柔軟を。

今シーズンは東海ハーフしか出場できなかったので、来シーズンはガンガン試合に出たいです。安西先生。

ネットでマラソンの年間スケジュールを確認。

真夏のハーフは脱水で倒れそうな気がするので、初夏～秋までは試合は10キロにしようか。

そして冬からハーフにするか。

とワクワクしながら試合のスケジュールを確認してます。

来シーズンこそは仕事もマラソンも全力で挑戦していきます。

※Daifuku　Running　clubは随時、メンバー募集中です。(多分)

ハーフでなくても、ファンランの7.58キロ(10キロ)で大丈夫です！

来年の名古屋シティマラソンに向けてのメンバー、応援団の参加お待ちしております。

(じゅんさんやまっつんは名古屋シティ以外も出場していますので、そこの応援や写真撮ってくれる天使のようなメンバーも募集中です)

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モルックもあと3週間！！！

今日練習しようと思ったら、事務所にモルックがない！！！

ボス。モルックはどこに！！！

、、、はい。

明後日から新年度が始まるので、とにかく何事も全力でいきますので、皆様よろしくお願いいたします。

まっつん。