これのために。
![](https://daifuku93.jp/wp-content/uploads/2019/02/IMG_20190224_163712-225x300.jpg)
btr
これを飲むために❗
![](https://daifuku93.jp/wp-content/uploads/2019/02/IMG_20190224_141715-225x300.jpg)
rbthdr
トレーニング😅
辛いことや、苦しいことってなかなか続かない私💦
筋トレも例外でなく、続いても1週間。
今回は罰ゲームがかかっているので、必死ですが、それでも途中で嫌になる。
そこでご褒美トレーニング😊
小さいゴールを自分で決めて、ここまでやったらビールが飲める❤️
これをやったらお菓子が食べれる🍬
って、小さい達成感を作っていくようにしたら、なんとか続けられるように❗😆
ストイックになれない私にはちょうどいいみたいです🎵
何でも楽しく、継続することが大切ですね☝️
もー1本飲も❤️
かわ