かわブログ だいふくの休日

なりたい自分に

投稿日:

数日後にやってくる筋肉痛…

 

 

 

筋肉痛が遅れて来た事に嘆くよりも、それだけ動けた事を褒めてあげよう😊

 

 

しかし何でもやってみると奥が深いですね

 

ヨガでは🧘‍♀️呼吸法から、身体の動きまで、本当に色んな動きに意味があって

そんな動きも大きな目的は、自分を感じること、呼吸を感じること

やればやるほど奥が深いです

 

 

先日行った筋トレもそうで

 

同じ器具を使っても、やり方一つで鍛える筋肉が違って、ここの部位には、肘の角度が90度

身体を斜めにすると、こっちの筋肉

 

重りを調整して負荷を変える

回数をして負荷をかけるのか、重くして負荷をかけるのか

 

 

筋肉を付けたい場所によって全てが変わってくる

 

少しの違いで全てが変わってくる

 

 

 

どんな事でもそうなんでしょうね

 

選択肢一つで結果が違う

常にゴールを意識して

なりたい自分に💪

 

 

かわ

よみこみ中...

大福

ボクたちを押した分だけ、大きな福が届くからね

▲ だいふくボタン

この『だいふくボタン』は、熱田神宮で祈願し、実際に大きな福を詰め込んであります。

うまく動かないときは?

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