魔女の一撃🦹‍♀️をくらってしまいました…😭

海外ではそうやって言うそうですよ。

『ギックリ腰』をやってしまいました…😭

昨日の夜、お風呂に入って、入り終わったので、タオルを取って、カラダを拭こうかな、って思って、手を挙げたら、

ギグッ❗️ って…

何も重たいものや、変な体勢にもなっていなかったんですが、腰に激しい痛みが走り、そこからしばらく痛みで動けない…😭

ウソであってほしい、ギックリ腰なんかじゃない❗️ と思っていても、腰の痛みは一向におさまる気配はない…😅

あー

やってしまった…。

何にも変な体制ではなかったのに、ギックリ腰起こすなんて、もー初老だなぁ…。

改めて自分の老いを自覚しましたね。

ある程度痛みが落ち着いてはきて、動けるようにはなりましたが、痛みは治らず、

立ってあるくんですが、ゴリラ🦍が後ろ足で歩く時のように、腰が痛いので、腰から上が少し前屈みになって歩かないと、痛みが出てくるんです。

何をするにでも、よっこらしょ❗️ って痛みをカバーしながらの生活。

でも、掛け声ってすごいですね。

よっこらしょ❗️ って掛け声をかけるだけで、少し楽になるような感覚になるんですよね。

利用者さんが、立ったり、動いたりする度に、掛け声を掛けるのが分かります。

でも、痛みだけはしんどいですね。

しかも腰が痛いのは、何をするにでも使うので、起きていても、寝ていても、しんどいですね。

『腰』と言う漢字は、月編に、『要』と書きますが、まさにカラダにとっての要ですね。

痛みや病気になって、健康なカラダ、痛みが無い生活が、どれだけ有り難くて、当たり前じゃないことかがわかりますね。

分かったつもりでいますが、どこかで分かっていないですね。

痛みといえば、野球をやっている時も、色んなケガや、痛みがつきもんでしたね。

ピッチャーだったので、肘や肩を痛めて、投げれなくなったり、

練習や、鍛えることをするので、腰の痛みや、色んな故障がつきもんでしたね。

でも、それを監督やコーチにバレると試合に出してもらえなかったので、痛みを堪えて練習や、試合に出ていましたね。

体育会系のスポーツではよくあることなんじゃないですかね。

でも、今思うと、精神的には鍛えられるかもしれませんが、カラダには良くないことだったなと思います。

高校生や中学生の、カラダを作る大切な時期に、痛みや故障があっても、運動を続けたりすることで、取り返しのつかない状態になる可能性もありますからね。

今の高校野球は球数制限や、熱中症対策で、クールダウンの時間が設定されていますが、良いことだと思います。

みなさんカラダは大切にしてあげてくださいね。

かわ