とにかく苦手な事。とにかく一番続かない事。まとめると、大嫌いな事😁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット🤪

 

 

どれだけ繰り返しても、目標達成するとすぐに元通り。

 

決めた目標までは、毎回達成はするのですが、ワクワクはしていないし、ただ辛い。

 

結果元通りを飛び越えて太るのです

 

これでは、とにかく勿体無いと思うのです。

 

しかし今回、筋トレしている、妻の食事管理に乗っかり、私も毎食お世話になっているんです。

 

とにかく凄いのです。凄い①は、徹底的に食事の勉強もされ、キャベツとチキンを食べない日がありません。

 

噛みすぎて、顎を痛めた程🤣

 

凄い②は、今までの様に、食事を流し込まないので、食事の時間が長くなり、食事量に対して満腹感もある事が、大きな変化。

 

 

 

そして、もう一つの凄い③は、この携帯連動の、TANITAの体重計。

この組み合わせ、かなりワクワクするのです。

 

何が凄いか。体重計に乗ると、TANITAのアプリで、すぐに折れ線グラフ📈にしてくれるのです。

 

そのグラフの推移が楽しくて、食事にもかなり意識する様になったのです。とにかくワクワクするのです。

 

そして、３時のおやつで１００グラムの米を食べる事で、空腹感もないのです。

 

このコロナを理由に、太った自分🤣情けないお腹を元に戻すのに、いつもの流れで追い込んでも、必ずや自分はリバウンドする。

 

今まで、全くワクワク出来なかったダイエットに対して、ワクワク出来る環境でやれている今、これが一番の私にあったスタイルな気がしています。

 

食事管理してくれている、妻が疲れない限り、この企画は大成功。

 

 

 

 

６月１４日の体重が６３.３キロ

 

昨日の私が６０キロジャスト。ついに見えてきました。久々の５０キロ台

目標は、一番身体の動きが良かった５８キロにして、赤ライン。

 

妻は大変でしょうが、私は本当に辛くもないし、金曜日のお酒も、普通に制限なく飲みながらのこの結果。感謝ばかり。

 

思うのです。この折れ線グラフこそ、食事にもとことん意識したり、自分の身体にも意識出来たり、とにかく効果ありなのです。

 

見ての通り、土日ごはんを食べ過ぎると、グラフにしっかり現れてくるのです。本当見事に現れます。そして大きく反省出来るのです。

 

その繰り返しが、脳が、あなた食べ過ぎたわねとなり、結果反省から落ちていくのです。

 

努力が目で見える。意識が目で見える。そして、より感謝が増える。

 

やっぱり推移が分かる事は、大きな刺激。そしてやっぱり、辛いは続かない。

 

楽しくワクワクしながら、朝シャン後の、朝計で笑顔が増えていく。今日はいよいよ５０キロ台でしょうかね。

 

初めて苦痛ではない、わくわくダイエット。妻が大変だと申し訳ないのですが。

 

 

 

やっと見つけた、わくわくダイエットに限らず、仕事もそうだと思うのです。やっぱり、わくわく仕事が出来る環境こそ、笑顔がとことん増えるもの。

 

 

そして最後に。

こんな毎日だからこそ、放ちたい笑顔砲！

 

やりたいけど、難しいなという連絡をうけましたが、なんでもいいんです🤣そんな悩む事もないのです。

クスッ😁それが欲しいんです。

クスッ😁何でも下さいね。

わざわざ、だいふくの休日コアなファンさんが作って下さいました🤣早速２枚、使わせて頂きますね。ありがとうございました。

大変な毎日です。今日も沢山の笑顔で過ごせます様に👋

なぎ