食事を見直して痩せる
そんなダイエットに、挑戦中な私🤣
この次の日は、なんと５０キロ台にいかなかったのです🤣計測前に、妻に言われた言葉。
『買い物に行けてないから、体重が増える食事なんだわね』😳
何だかしっかり計算をして、自分の身体がコントロールされている。見事に体重は、上がったものです。
その時、食の凄さって凄いよね。そんな話をした際、改めて管理栄養士さんって凄いよね。そんな話をしたのです。
毎日の食事の大切さ。管理栄養士さんの凄さ。妻の職場にいる管理栄養士さんも、いつも食事を管理されているだけに、とても美しいと言う。
食に関してのプロ。みんな綺麗な方ばかりだねと。
確かに、お笑いの天才の奥様も、管理栄養士さんで、大きく頷ける事ばかり。
買い物に行って、計算された食事を食べた時、明日は５０台にいく食事だよと、翌朝乗った体重計
ななんと、５０キロ台に何年ぶりに突入👏
自分の努力と言うよりも、妻の努力🤣
このまま一気に、一番自分の身体が動きやすかった、５８キロにいこうと思っていると
『明日は上がる食事だから』
さらりと一言😳せっかくより楽しくなった、５０キロ台。このブログの後、乗る体重計は、V字回復で、６０キロ台に間違いなくいく食事を食べた私。
今までなら、食べなければ、すぐに痩せるのでは？でやれば空腹がしんどいし、続かないし、すぐに嫌になり。
しかし、そんな私の安易な考えは、食事を食べた時、一気に栄養を吸収してしまう為に、太る？
食の知識が全く無い為に、今までの私のダイエットは無茶苦茶。しかし今回のダイエット企画は、筋トレで食事管理されている妻の食事に、そこに私も乗っかり、見事に数字に出ている😄
さすが、妻をマイナス１０キロくらいさせる、プロの力。
そこに、TANITAの魔法の体重計の組み合わせが、よくも合う😊
必ず目標はクリア出来ると思います。
意識が、とにかく激変しています。妻が受けるプロの指導
やはりプロって凄い。意識の高さが違う事と、相手にもその気にさせる。
プロの意識といえば、今朝も腹筋が痛い私。何したかなと考えて見ると、前回からオンラインヨガに変わったんです
ここも身体を意識出来るひとつ。ヨガを始めて、約１年半。ここはとにかく辛いんです🤣
この先生。軽くやりますが、本当にきついを超えてはるかにきついです。この日は久々に吐き気を催す程。
ヨガのイメージを１８０度変えた方こそ、この先生。何だか過酷な世界。オヤジヨガ。
初日は、吐く生徒さんもいれば、腕が上がらない生徒さん、過去多数続出🤣しかも１週間。
なめてかかれば、必ずや痛い目に合う😁
挑戦者求む🤣なんとかキャンプ。そんなDVDが昔流行りましたよね。私はあのキャンプ合宿で、一度嘔吐しましたが、きつさはおんなじ？🤪
挑戦者求む。参加者の誰かは言う。軍隊だと。誰が脱落するか、それもおもしろいと。
となると、負けられない戦いが繰り広げられる。
そんなオヤジヨガ🧘♂️
第５週目で一週やらなかっただけで、かなりの負担で筋肉痛。毎週やる意味。感じる習慣の大切さ。
プロの指導に意識出来る事と、オヤジヨガの他のオヤジさんが、結構本気で。そこで背中を押してくれるのもひとつ。
やはり健康あってこそ。
この意識出来る環境こそ、生活スタイルも変わるもの。
さあ本日は、華の金曜日からの週末。私のデータでは、体重が増えやすい週末。でもこの意識こそ、以前の体重急上昇にも、大きな変化が現れる気がします。
それでは体重計に乗って、グラフから📈意識してきます。
それでは、より素敵な週末を、お過ごし下さいませ👋
なぎ
